삶의 만족도 검사 (SWLS)

이 검사에 대해

삶의 만족도 척도(Satisfaction With Life Scale, SWLS)는 행복 연구로 유명한 심리학자 에드 디너(Ed Diener)와 동료들이 1985년에 만든 5문항 척도예요. 건강·돈·관계처럼 영역을 나누지 않고, 내가 세운 기준에 비추어 "내 삶 전체"를 얼마나 만족스럽게 여기는지를 물어요. 문항과 답은 디너 교수 쪽에서 배포하는 한국어판을 그대로 옮겼어요.

각 문항은 1~7점이고 합계는 5~35점이에요. 디너 교수의 해석 안내에 따라 30~35점 매우 높음, 25~29점 높음, 20~24점 평균, 15~19점 평균보다 약간 낮음, 10~14점 불만족, 5~9점 매우 불만족으로 봐요.

자주 묻는 질문

점수가 낮으면 문제가 있는 건가요?
아니에요. 이사·이직·이별 같은 큰 변화가 있으면 잠시 낮아지기도 해요. 다만 오랫동안 낮게 나오고 우울하거나 무기력하다면 우울 자가검진(PHQ-9)도 해 보고, 상담을 받아 보는 것도 좋아요.

답한 내용은 어디에 저장되나요?
서버로 보내지 않아요. 중간에 나가도 이어서 할 수 있도록 이 브라우저에만 저장하고, 결과 화면의 [처음부터 다시]를 누르면 지워져요.

출처

Diener E, Emmons RA, Larsen RJ, Griffin S. The Satisfaction With Life Scale. Journal of Personality Assessment. 1985;49(1):71-75.
Pavot W, Diener E. Review of the Satisfaction With Life Scale. Psychological Assessment. 1993;5(2):164-172.
문항·답은 디너 교수 쪽에서 배포하는 SWLS 한국어판(SWLS_Korean)이며, 점수 해석은 디너 교수의 "Understanding Scores on the Satisfaction with Life Scale"을 따랐어요.

문항이나 결과 설명이 이상하면 오류 제보로 알려 주세요.